В багатьох людей є звичка вранці після дзвінка будильника не прокидатися, а відкладати його ще декілька разів. Проте, саме такі дії призводять до негативного впливу на організм людини. Повідомляє «Ternopolyanka» з посиланням на «24 канал».
Фахівці дійшли висновку, що повтор будильника кілька разів підряд в окремих випадках може призвести навіть до розладів психіки. Вчені з’ясували, що після кожного дзвінка будильника звуковий сигнал спричиняє своєрідну атаку на нервову систему та мозок, що призводить до виникнення стресового стану і появм поганого настрою.
Тому, примусове пробудження не несе користі для організму. Так, після неодноразових дзвінків будильника в людини виробляється кортизол – своєрідний гормон стресу. Частіше всього він спричиняє поганий настрій, однак постійний стрес може призвести і до тривожності та розладів психіки.
Науковці навіть звернулися з відкритим листом до компанії «Apple» з проханням видалити з функцій телефону повторення сигналу будильника кожні дев’ять хвилин або попереджати користувачів гаджету про можливі негативні наслідки для організму. Вчені, в першу чергу радять тим, хто полюбляє прокидатися за енним дзвінком телефону, переглянути цю звичку і відмовитися від неї.
За інформацією фахівців, якщо людина кожен день прокидається в один і той самий час поступово в її організмі виробляється внутрішній годинник. Ті ж хто в різні дні прокидається в різні години отримує збій і через це передчасне пробудження під дзвінок будильника призводить до виникнення стану стресу.
В сучасних телефонах є можливість встановлювати мелодію дзвінка будильника та регулювати гучність. Тому, фахівці рекомендують встановлювати на сигнал приємні, спокійні мелодії з поступовим зростанням гучності.
Тому дотримання режиму дня має вирішальне значення для роботи людського організму. Адже це допомагає відчувати себе бадьорим та енергійним протягом цілого дня.
