Ученые выяснили, что звонок будильника негативно влияет на нервную систему

У многих людей есть привычка утром после звонка будильника не просыпаться, а откладывать его еще несколько раз. Однако, именно такие действия приводят к негативному воздействию на организм человека. Сообщает «Ternopolyanka» со ссылкой на «24 канал».

Специалисты пришли к выводу, что повтор будильника несколько раз подряд в отдельных случаях может привести даже к расстройствам психики. Ученые выяснили, что после каждого звонка будильника сигнал вызывает своеобразную атаку на нервную систему и мозг, что приводит к возникновению стрессового состояния и появлению плохого настроения.

Поэтому, принудительное пробуждение не несет пользы для организма. Так, после неоднократных звонков будильника у человека вырабатывается кортизол — своеобразный гормон стресса. Чаще всего он вызывает плохое настроение, однако постоянный стресс может привести и к тревожности и расстройству психики.

Ученые даже обратились с открытым письмом к компании «Apple» с просьбой удалить из функций телефона повторение сигнала каждые девять минут или предупреждать пользователей смартфона о возможных негативных последствиях для организма. Ученые, в первую очередь советуют тем, кто любит просыпаться за енным звонком телефона, пересмотреть эту привычку и отказаться от нее.

По информации специалистов, если человек каждый день просыпается в одно и то же время, постепенно в ее организме вырабатывается внутренние часы. Те же, кто в разные дни просыпается в разное время, получает сбой и поэтому преждевременное пробуждение под звонок будильника приводит к возникновению состояния стресса.

В современных телефонах есть возможность устанавливать мелодии звонка будильника и регулировать громкость. Поэтому, специалисты рекомендуют устанавливать на сигнал приятные, спокойные мелодии с постепенным ростом громкости.

Поэтому соблюдение режима дня имеет решающее значение для работы человеческого организма. Ведь это помогает чувствовать себя бодрым и энергичным в течении целого дня.