Ви пам’ятаєте, як в дитинстві вас хвалили за те, що ви були красивими, приємними, вихованими, усміхненим або старанними? За те, щоб все було правильно? Більшість жінок вміють це робити, і ці невинні, з добрими намірами зауваження починають раннє навіювання, що бути «хорошою дівчинкою», яка чинить правильно, – це дуже добре. Далі пише “ternopolyanka.info“.
Подвійна сторона медалі
Проблема в тому, що синдром «хорошої дівчини» не служить нам на благо – він змушує нас служити в першу чергу іншим. Якщо ми хочемо домогтися змін, нам потрібно чинити опір і не боятися, що нам кинуть виклик. Нам потрібно ставити складні запитання і підтверджувати власне судження про глибоко укорінені очікування суспільства. Нам потрібно йти проти зерна хороших дівчаток, тому що впливові жінки – майже повна протилежність: вони – анти-хороші дівчата.
Синдром «хорошої дівчинки» включає в себе негативні або непродуктивні думки, переконання, відносини, почуття і поведінку, які перешкоджають чуйності і задоволення від відносин з іншими людьми. Він часто проявляється у вигляді почуття сорому, провини або дискомфорту. Дезінформація, перекручена і негативна інформація, відсутність позитивної освіти можуть призвести не тільки до раніше згаданих емоцій, а й до придушення будь-якої свідомої емоційної реакції.
Як хороші дівчатка, ми схильні чекати, поки нам скажуть, що все в порядку, щоб нас переконали, що наше рішення правильне, і щоб нас запросили подбати про власні потреби. Але поки ми чекаємо, то в’янемо як бранці в наших власних клітинах «обов’язкових» і «поганих». Проблема в тому, що якщо ви все робите «правильно», то, ймовірно, ви робите щось неправильно з боку однієї людини, яка важливіше за все – вас.
Єдиний дозвіл, який коли-небудь потрібен кожному з нас, – це наш власний: слідувати своєму серцю, своїм мріям, якщо ми повинні задовольнити свої власні потреби.
Так як же нам почати давати собі дозвіл?
Налаштовуйтеся на прийняття рішення – ми часто приймаємо рішення на автопілоті. Наступного разу, коли ви автоматично скажете «так» іншому елементу в вашому списку справ або «ні» можливості поповнити рахунок, вкажіть це. Чого ви насправді хочете? Що принесе вам радість / задоволення / стійкість?
Ставте під сумнів свої страхи. Невже «вони» так думають? Хто конкретно такі «вони»? А якщо вони думали найгірше, ну і що? Згадайте реальну людину та обережно поставте під сумнів зроблені вами припущення.
Поверніться до своєї справи – коли ви робите незаперечні припущення про те, що хтось буде чи не буде думати про вас, ви займаєтеся їх справою. Поверніться до своєї сторони і подбайте про себе. Спочатку надіньте власну кисневу маску – радісний, задоволений ви принесе користь кожному у вашому житті.
Дайте собі дозвіл йти проти течії у дрібницях. Скажіть ні проханню, яке може привести вас в режим пригніченості. Діліться непопулярною думкою, тому що це ваша власна правда. Киньте виклик колезі, якщо він говорить нісенітницю. Зміцніть свій дозвільний м’яз, щоб він був підготовлений і готовий до роботи, коли це дійсно важливо.
