Відомий педіатр Євген Комаровський поділився з батьками дієвими способами як вберегти дитину від різноманітних вірусів та інфекцій
Повідомляє «Ternopolyanka».
Так, кожна любляча мама бажає, щоб її малюк зростав сильним і міцним та якомога менше хворів. Євген Комаровський вважає, що цього можна досягнути, виконуючи 10 простих порад.
- Дитина повинна проводити багато часу на прогулянках. Педіатр радить замінити забавки з гаджетами, що в наш час є надзвичайно популярними серед дітей різного віку, на похід в парк чи ліс. Проте, спеціаліст наголошує, що дитину слід одягати відповідно до погоди.
- Найкращий відпочинок для дитини влітку – в селі у бабусі чи дідуся. Чисте повітря, домашні овочі та молоко як ніщо інше позитивно вплинуть на імунітет малюка.
- Дитина не повинна знаходитися постійно в стерильних умовах. Підвищена стерильність робить малюка ласою здобиччю для вірусів та хвороб.
- Слід віддавати перевагу природним вітамінам, а не аптечним. Так як вітаміни, які купляють в аптеці, все одно є хімією і можуть принести організму шкоду.
- Виключити з раціону дитини велику кількість солодощів. Смаколики та солодощі містять у собі значну кількість швидких вуглеводів, які можуть призвести до порушення обміну речовин та ожиріння.
- Не заставляйте дитину їсти через силу. Якщо малюк вередує і відмовляється їсти, слід зайняти його активними іграми для появи апетиту.
- Кишечник повинен працювати регулярно. За словами лікаря Комаровського, постійні запори та проноси послаблюють імунну систему дитини. Тому, дитячий кишечник повинен працювати за принципом «годинника».
- Не варто боятися дитячих хвороб. Частенько батьки не поспішають віддавати малюка у дитячий садок, побоюючись загрози захворіти на такі інфекційні хвороби як кір та вітрянка. Однак, дитина чи у садку, чи в школі може підхопити інфекцію. Краще за все перенести подібні хвороби у дитячому віці, оскільки в подальшому вони можуть призводити до ускладнень.
- До дитячого садка малюка слід готувати заздалегідь. Дитину поступово потрібно переводити на режим дня та сну як у садку, щоб малюк міг легше адаптуватися до нових умов.
- Регулярне провітрювання дитячої кімнати. Оптимальна температура повітря в дитячій кімнаті – 20 градусів. Також потрібно постійно проводити вологе прибирання.
