10 советов как вырастить здорового ребенка

Известный педиатр Евгений Комаровский поделился с родителями действенными способами как уберечь ребенка от различных вирусов и инфекций

Сообщает «Ternopolyanka».

Так, каждая любящая мама хочет, чтобы ее малыш рос сильным и крепким, и как можно меньше болел. Евгений Комаровский считает, что этого можно достичь, выполняя 10 простых советов.

  1. Ребенок должен проводить много времени на прогулках. Педиатр советует заменить игрушки-гаджеты, которые в наше время чрезвычайно популярны среди детей разного возраста, на поход в парк или лес. Однако, специалист отмечает, что ребенка следует одевать по погоде.
  2. Лучший отдых для ребенка летом — в деревне у бабушки или дедушки. Чистый воздух, домашние овощи и молоко как ничто другое положительно повлияют на иммунитет малыша.
  3. Ребенок не должен находиться постоянно в стерильных условиях. Повышенная стерильность делает малыша лакомой добычей для вирусов и болезней.
  4. Следует отдавать предпочтение естественным витаминам, а не аптечным. Так как витамины, которые покупают в аптеке, все равно являются химией и могут принести организму вред.
  5. Исключить из рациона ребенка большое количество сладостей. Вкусности и сладости содержат в себе значительное количество быстрых углеводов, которые могут привести к нарушению обмена веществ и ожирению.
  6. Не заставляйте ребенка есть через силу. Если малыш капризничает и отказывается есть, следует занять его активными играми для появления аппетита.
  7. Кишечник должен работать регулярно. По словам доктора Комаровского, постоянные запоры и поносы ослабляют иммунную систему ребенка. Поэтому, детский кишечник должен работать по принципу «часов».
  8. Не стоит бояться детских болезней. Зачастую родители не спешат отдавать малыша в детский сад, опасаясь угрозы заболеть такими инфекционными болезнями как корь и ветрянка. Однако, ребенок или в саду, или в школе может подхватить инфекцию. Лучше всего перенести подобные болезни в детском возрасте, поскольку в дальнейшем они могут приводить к осложнениям.
  9. В детский сад малыша следует готовить заранее. Ребенка постепенно нужно переводить на режим дня и сна как в саду, чтобы малыш мог легче адаптироваться к новым условиям.
  10. Регулярное проветривание детской комнаты. Оптимальная температура воздуха в детской комнате — 20 градусов. Также нужно постоянно проводить влажную уборку