Уляна Супрун розповіла, які подарунки не варто дарувати дітям на Миколая і Новий рік

Екс-міністр охорони здоров’я Уляна Супрун поділилася інформацією, які подарунки є найгіршими для дітей. Відповідний пост вона опублікувала на своїй сторінці в соціальній мережі. Повідомляє «Ternopolyanka».

За словами Уляни Супрун, саме цукерки вона вважає найгіршим подарунком для дітей. Адже під час святкувань зазвичай ми проводимо багато часу за застіллям, що призводить до переїдання. Особливо шкідливо вживати велику кількість солодощів.

Чимало батьків заспокоюють себе істиною, що один раз на свята з’їсти шоколадного зайця не принесе великої шкоди, проте вся проблема заключається в тому, що і у будні дні українці не відмовляють собі та дітям у смаколиках. Починаючи від Дня Святого Миколая, на дітей починається справжнє бомбардування з солодощів.

Як часто можна їсти солодощі

Уляна Супрун підтримала освітній проект "Здорове харчування для дітей". Також колишня урядовиця наголосила, що постійне вживання великої кількості солодощів призводить до проблем зі здоров’ям, які проявляються в зайвій вазі, ожирінні, появі серцево-судинних захворювань, діабету та навіть раку. До прикладу, солодке негативно впливає на мікрофлору кишечника, а якщо людина замість здорової повноцінної їжі вживає лише солодке, з часом в її організмі зникнуть мікроелементи, вітаміни та інші поживні речовини.

Нещодавно в Україні провели дослідження, скільки діти різного віку щодня споживають солодкого. Результати вразили, навіть малюки щоденно з’їдають більшу кількість солодощів, ніж дозволено. Так, діти від 1 до 3 років щодня їдять 47 грамів цукру, дошкільнята від 4 до 6 років – 56 грамів на день, підлітки від 7 до 14 років – 67 грамів на день.

солодке

В той час як Всесвітня організація охорони доров’я рекомендує щодня вживати не більше 25 грамів вільного цукру, тобто такого, що міститься в харчових продуктах, фруктових соках та медові.

Які хвороби викликають солодощі

Варто додати, що в солодощах, які продаються в магазині, часто крім цукру міститься ще чимало різних консервантів та трансжирів, що відповідно підвищують ризик захворіти на онкологічне захворювання чи серцево-судинні хвороби. За інформацією Всесвітньої організації охорони здоров’я саме шкідливі добавки підвищують смертність серед їх споживачів на 21 відсоток.

Також солодощі з консервантами і трансжирами знижують імунітет організму і часто призводять до запальних процесів. Наразі в багатьох країнах дозволено абсолютно легально використовувати трансжири в продуктах харчування. Не становить виняток і Україна, де також домішують шкідливі речовини до солодощів. Тому, варто подбати про своє здоров’я та здоров’я дітей самостійно.

Уляна Супрун радить завжди звертати увагу на етикетку продукту. Якщо побачите у складі цукерок гідрогенізованні рослинні жири, краще залиште такі солодощі в супермаркеті.

На думку урядовців, дітей потрібно радувати не цукерками, а своєю увагою та турботою. Замість шкідливого смаколика, краще купіть малюку фрукти, пастилу чи цукерки на основі сухофруктів. Як альтернативний варіант можна спробувати приготувати домашні солодощі разом з дитиною.