5 продуктів, які допоможуть боротися зі зморшками не гірше за дорогі креми

Як повідомляє ternopolyanka.info, харчові звички людини впливають на процес старіння. У той час як одні продукти пришвидшують появу зморшок, інші допомагають ефективно з ними боротися.

Косметологи стверджують, що харчування з збалансованим раціоном, у якому присутні певні продукти, запобігає появі зморшок і продовжує молодість.

Головними ворогами людини, яка прагне зберегти шкіру еластичною і пружною, експерти вважають кофеїн і цукор. Скорочення їх кількості в раціоні полегшить справу боротьби зі зморшками.

Окрім того існують продукти, споживання яких дозволить відновити шкіру. Експерти радять звернути увагу на п'ять доступних продуктів, які ефективні в боротьбі зі зморшками.

Часник. Окрім інших відомих корисних властивостей часник може ефективно боротися зі зморшками, оскільки містить антиоксиданти, які захищають шкіру, запобігаючи руйнуванню колагену. А, як відомо, колаген – це білок, від якого залежить пружність шкіри і сполучних тканин організму. Його значення для організму давно доведено вченими. Колаген є в основі противікових косметичних засобів, входить до складу багатьох вітамінних комплексів і харчових добавок. Окрім того існують салонні процедури, призначені для стимуляції виробітку організмом власного колагену. А тепер до ефективних засобів, здатних зберегти рівень колагену в організмі, додається і звичайний часник.

Малина – рекордсмен серед фруктів і овочів за вмістом антиоксидантів, а тому є продуктом, який здатен рятувати від зморшок.

Ще один продукт корисний для шкіри – оливкова олія. Вона містить олеїнову кислоту або омега-9, що забезпечує ефективне зволоження шкіри, яке, як відомо, необхідне для збереження її молодості.

А ось у лососі містяться Омега-3 жирні кислоти, які сприяють не лише молодості шкіри, а й здоровю серця. Для того щоб отримати відчутну користь, дієтологи і косметологи радять вживати лосось як мінімум один раз на тиждень.

Існує ще одна група недорогих, але не менш ефективних у боротьбі зі зморшками продуктів. Йдеться про бобові. Під час масштабного дослідження австралійські вчені довели, що щоденне споживання бобових допомагає зберегти шкіру молодою та пружною.

Тож бажаючи довше зберегти шкіру молодою і запобігти появі зморшок, варто дослухатися до рекомендацій експертів і урізноманітнити меню цими простими продуктами, більшість з яких знайдуться в кожному домі.