Как сообщает ternopolyanka.info, пищевые привычки человека влияют на процесс старения. В то время как одни продукты ускоряют появлению морщин, другие помогают эффективно с ними бороться.
Косметологи утверждают, что питание с сбалансированным рационом, в котором присутствуют определенные продукты, предотвращает появление морщин и продлевает молодость.
Главными врагами человека, стремящегося сохранить кожу эластичной и упругой, эксперты считают кофеин и сахар. Сокращение их количества в рационе облегчит дело борьбы с морщинами.
Кроме того существуют продукты, потребление которых позволит восстановить кожу. Эксперты советуют обратить внимание на пять доступных продуктов, которые эффективны в борьбе с морщинами.
Чеснок. Кроме других известных полезных свойств чеснок может эффективно бороться с морщинами, поскольку содержит антиоксиданты, которые защищают кожу, предотвращая разрушение коллагена. А, как известно, коллаген – это белок, от которого зависит упругость кожи и соединительных тканей организма. Его значение для организма давно доказано учеными. Коллаген есть в основе противовозрастных косметических средств, входит в состав многих витаминных комплексов и пищевых добавок. Кроме того существуют салонные процедуры, предназначенные для стимуляции выработки организмом собственного коллагена. А теперь к эффективным средствам, способным сохранить уровень коллагена в организме, добавляется и обычный чеснок.
Малина — рекордсмен среди фруктов и овощей по содержанию антиоксидантов, а потому является продуктом, который способен спасать от морщин.
Еще один продукт полезный для кожи — оливковое масло. Оно содержит олеиновую кислоту или омега-9, обеспечивает эффективное увлажнение кожи, которое, как известно, необходимо для сохранения ее молодости.
А вот в лососе содержатся Омега-3 жирные кислоты, которые способствуют не только молодости кожи, но и здоровью сердца. Для того чтобы получить ощутимую пользу, диетологи и косметологи советуют употреблять лосось как минимум один раз в неделю.
Существует еще одна группа недорогих, но не менее эффективных в борьбе с морщинами продуктов. Речь идет о бобовых. Во время масштабного исследования австралийские ученые доказали, что ежедневное потребление бобовых помогает сохранить кожу молодой и упругой.
Таким образом желая дольше сохранить кожу молодой и предотвратить появление морщин, стоит прислушаться к рекомендациям экспертов и разнообразить меню этими простыми продуктами, большинство из которых найдутся в каждом доме.
