З приходом літа проблема зайвої ваги постає перед жінками особливо гостро, адже кожна представниця прекрасної статі прагне виглядатиме неперевершено та зачаровувати всіх довкола. Повідомляє «Ternopolyanka».
Спеціалісти вважають, що навіть десять зайвих кілограмів можуть спричинити шкоду жінці, оскільки кожен кілограм спричиняє додаткове навантаження на кістки і м’язи. Це відповідно може призвести до артрозу, цукрового діабету, гіпертонії та навіть перешкодити вагітності.
Лікарі радять з віком змінювати звички у харчуванні. Ті продукти, які в молодості ідеально підходили для вашого організму, після 40 років можуть призвести до проблем зі здоров’ям. З досягненням вікового порогу варто відмовитися від деяких продуктів, щоденно вживати більше рідини та зменшувати порції.
Великою проблемою українців є малорухливий спосіб життя, який призводить до збільшення ваги. Культура здорового способу життя, який включає щоденні фізичні навантаження, не так поширена в Україні, як в європейських країнах.
На думку дієтологів до продуктів, що призводять до ожиріння входять: хліб, смажена картопля, солодкі напої, морозиво. Чимало цих продуктів містять в собі жири та консерванти, які не лише згубно впливають на здоров’я, а й призводять до звикання та постійного бажання вживати шкідливу їжу.
