С приходом лета проблема лишнего веса стоит перед женщинами особенно остро, ведь каждая представительница прекрасного пола стремится выглядеть непревзойденно и очаровывать всех вокруг. Сообщает «Ternopolyanka».
Специалисты считают, что даже десять лишних килограммов могут нанести ущерб женщине, ведь каждый килограмм вызывает дополнительную нагрузку на кости и мышцы. Это соответственно может привести к артрозу, сахарному диабету, гипертонии и даже помешать беременности.
Врачи советуют с возрастом менять привычки в питании. Те продукты, которые в молодости идеально подходили для вашего организма, после 40 лет могут привести к проблемам со здоровьем. С достижением возрастного порога стоит отказаться от некоторых продуктов, ежедневно употреблять больше жидкости и уменьшать порции.
Большой проблемой украинцев является малоподвижный образ жизни, который приводит к увеличению веса. Культура здорового образа жизни, которая включает ежедневные физические нагрузки, не так распространена в Украине, как в европейских странах.
По мнению диетологов к продуктам, которые приводят к ожирению входят: хлеб, жареный картофель, сладкие напитки, мороженое. Многие из этих продуктов содержат в себе жиры и консерванты, которые не только пагубно влияют на здоровье, но и приводят к привыканию и постоянному желанию употреблять вредную пищу.
