Поради від Уляни Супрун: як правильно вживати каву

Виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я Уляна Супрун розповіла чи корисне вживання щодня одного з найулюбленіших напоїв українців – кави. Відповідний пост урядовця розмістила на своїй сторінці в соціальній мережі. Повідомляє «Ternopolyanka».

За словами Уляни Супрун важко визначити скільки потрібно пити кави людині, оскільки для кожного організму ця норма є індивідуальною. Якщо вживання кави приносить задоволення, а не лише стимуляцію роботи мозку, тоді напій має позитивний вплив на організм.

Кава містить у собі кофеїн та ряд поліфенольних сполук, які діють на організм людини як своєрідні антиоксиданти. Варто додати, що в 2016 році каву виключили з переліку потенційно небезпечних канцерогенних сполук. Натомість численні наукові дослідження довели, що вживання напою має протипухлинну дію. На сьогоднішній день кава входить до здорового раціону українця.

Результати досліджень продемонстрували, що щоденне вживання напою дозволяє уникнути цілого ряду небезпечних хвороб таких як: атеросклероз, хвороба Паркінсона, майже на половину зменшує ризик раку печінки у хворих на гепатит С, знижує розвиток серцево-судинних хвороб. Також люди, які регулярно та в невеликій кількості вживають каву, мають на 15 процентів нижчий ризик раптової смерті.

Однак, бувають ситуації коли напій виступає шкідником для організму. Це, перш за все, стосується випадку, коли після вживання кави в людини з’являються симптоми тривожності, сильно калатає серце, порушується сон. Слід зазначити, що при дії кави на організм активується симпатична нервова система, яка відповідає за реакції «бий і тікай». В такому випадку слід уникати вживання напою.

Деколи у людини виникає кавова залежність, коли при недостатній кількості сну кавоман вживає напій у великій кількості і він перестає впливати на організм. Якщо ви відчуваєте постійну залежність від кави, слід виключити напій з раціону на деякий період часу.