Як уникнути передвиборчого стресу: поради від Уляни Супрун

Виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я Уляна Супрун розповіла як захистити своє психічне здоров’я під час виборів. Повідомляє «Ternopolyanka» з посиланням на офіційну сторінку в соціальній мережі міністра.

За словами чиновниці, найближчим часом в Україні спостерігатиметься передвиборче загострення. Зокрема, ті українці, які йому піддадуться, можуть поводити себе імпульсивно та неадекватно, при цьому загрожуючи чужій безпеці.

Тому, щоб подібні прояви не застали вас зненацька, необхідно дотримуватися кількох важливих порад. Перш за все, необхідно зберігати спокій, оскільки маніпулятори добре знають прийоми, що можуть вивести людину з рівноваги. Зокрема, маніпуляції можуть проявлятися в крику, підвищеній активності чи різноманітних образах. В такому випадку найкращий вихід з ситуації – розвернутися та піти геть, так як розмова з такою людиною не дасть ніяких результатів.

Уляна Супрун радить повертати грубіянів в реальність, нагадуючи їм, що подібна поведінка є негативною. Однак, важливо не проявляти агресію у відповідь. Розмова на підвищених тонах чи зневага можуть навпаки усугубити становище. З неадекватною людиною варто розмовляти спокійним тоном і відповідати їй лише коли, вона все вискаже.
Часто люди, які поводять себе в грубій формі, мають психічні розлади і можуть не розуміти, що саме вони роблять. Найкраще в такому випадку порадити людині звернутися до спеціаліста або ж допомогти їй отримати фахову допомогу. 

Проте, не слід забувати і про своє здоров’я. Адже спілкування з неадекватною людиною може призвести до додаткових стресів та викликати погіршення самопочуття та настрою. Щоб звільнитися від стресу варто провести час з близькою людиною чи вийти на прогулянку.

The website encountered an unexpected error. Please try again later.