Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, как защитить свое психическое здоровье во время выборов. Сообщает «Ternopolyanka» со ссылкой на официальную страницу в социальной сети министра.
По словам чиновницы, в ближайшее время в Украине будет наблюдаться предвыборное обострение. В частности, те украинцы, которые ему подвергнутся, могут вести себя импульсивно и неадекватно, при этом угрожая чужой безопасности.
Поэтому, чтобы подобные проявления не застали вас врасплох, необходимо соблюдать несколько важных советов. Прежде всего, необходимо сохранять спокойствие, поскольку манипуляторы хорошо знают приемы, которые могут вывести человека из равновесия. В частности, манипуляции могут проявляться в крике, повышенной активности или различных обидах. В таком случае лучший выход из ситуации — развернуться и уйти, так как разговор с таким человеком не даст никаких результатов.
Ульяна Супрун советует возвращать грубиянов в реальность, напоминая им, что подобное поведение является отрицательным. Однако, важно не проявлять агрессию в ответ. Разговор на повышенных тонах или пренебрежение могут наоборот ухудшить положение. С неадекватным человеком стоит говорить спокойным тоном и отвечать ей только когда она все выскажет.
Часто люди, которые ведут себя в грубой форме, имеют психические расстройства и могут не понимать, что именно они делают. Лучше в таком случае посоветовать человеку обратиться к специалисту или же помочь ему получить профессиональную помощь.
Однако, не следует забывать и о своем здоровье. Ведь общение с неадекватным человеком может привести к дополнительным стрессам и вызвать ухудшение самочувствия и настроения. Чтобы освободиться от стресса следует провести время с близким человеком или выйти на прогулку.