{"id":2220,"date":"2022-08-26T13:52:15","date_gmt":"2022-08-26T10:52:15","guid":{"rendered":"https:\/\/ternopolyanka.info\/?p=2220"},"modified":"2022-08-26T13:53:27","modified_gmt":"2022-08-26T10:53:27","slug":"otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/articles\/otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik","title":{"rendered":"\u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0418\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439 \u041c\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043c\u0435\u0447\u0442\u0443, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0448\u0430\u0433 \u0437\u0430 \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c, \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0439 \u043d\u0430 110% \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0431 \u0418\u0440\u0438\u043d\u0435 \u041c\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a (\u0434\u0435\u0432\u0438\u0447\u044c\u0435\u0439 \u0444\u0430\u043c\u0438\u043b\u0438\u0438 \u041a\u0456\u0442), \u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043e\u043b\u044f\u043d\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435, \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/ternopolyanka.info\/\">ternopolyanka<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041c\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c (1983 \u0433.) \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u0422\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043e\u043b\u0435, \u0430 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0435 \u0420\u0443\u0434\u0430-\u0428\u043b\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u041a\u0430\u0442\u043e\u0432\u0438\u0446\u0435 (\u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430). \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0435\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430\u0445 \u0432 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u044e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0430\u044f 26 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f 2022 \u0433., \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432 \u043e \u043d\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e. \u0418\u0440\u0430 \u0438 \u0435\u0435 \u043c\u0443\u0436 \u041f\u0448\u0435\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0432\u044b\u0435\u0445\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0435 \u0432 \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u044b\u0448\u043b\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0418\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0443\u044e \u0434\u043e\u0447\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u044b\u0435\u0445\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0437 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439. \u041d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0443\u044e \u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u044e. \u041e\u0431\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 (\u0434\u043e\u0447\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b\u0430). \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0418\u0440\u0438\u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 2022 \u0433., \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0430, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f, \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0420\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10-20 \u043a\u043c \u0437\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0443 (10 \u0438\u044e\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 21 \u043a\u043c \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 5.05). \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0443\u0436\u0435\u043c \u041f\u0448\u0435\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430\u0432\u043e\u043c. \u0422\u0435\u043c\u043f \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439, \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439. \u041e \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0435\u0447\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0442. \u041c\u0435\u0447\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430. \u041d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e 3 \u043c\u0438\u043d. 13 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433 \u0438\u043c\u0435\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432 \u041c\u0421\u041c\u041a, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u043e\u044f\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e 4 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0430\u043d\u043d\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u041c\u0421.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/ugdCm7W7T8QN7i91p22mmkNw-BKUlDBSrKsWPbR69wBVcl9O39wtPgIvsgQ5-Vh5vVl1d0PHfmUPHJAf9DVXBNb1JpO7KX87E8iqFpAesPq55SfRUsJs5abwLro8lGdTkHz_4GIV-_gwwv2s8qrp-wA\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ff4f637e5e1\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ff4f637e5e1\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/articles\/otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik\/#%D0%A1%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B8_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%BB%D0%B8_%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%8E_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%BC\" >\u0421\u043a\u0430\u0436\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/articles\/otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik\/#%D0%9E%D1%82%D0%BA%D1%83%D0%B4%D0%B0_%D1%83_%D1%82%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8C_%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%A2%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D0%BA%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B8%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%BD%D1%83%D0%BB_%D0%BA_%D1%8D%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%B1%D0%B5%D0%B3_%D0%B0_%D0%BD%D0%B5_%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%BE_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%B5\" >\u041e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c? \u0422\u0435\u0431\u044f \u043a\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u043e\u0434\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u043b \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0433, \u0430 \u043d\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/articles\/otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik\/#%D0%9A%D1%82%D0%BE_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%B1%D1%8B%D0%BB%D0%BE_%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B5_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81_%D1%82%D0%B5%D0%B1%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BC_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B9_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%BC\" >\u041a\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/articles\/otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B9_%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%8C%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BB_%D1%81_%D1%82%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B9_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B8%D0%BC%D0%B8_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B7%D1%8C%D1%8F%D0%BC%D0%B8_%D0%B2%D0%BE_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA\" >\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u0435\u043b \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439 (\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438) \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/articles\/otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik\/#%D0%98%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%83%D0%B5%D1%88%D1%8C_%D0%BB%D0%B8_%D1%82%D1%8B_%D0%B2%D0%BE_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0_%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8B_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5_%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B0%D1%8E%D1%82_%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C_%D0%B2_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D0%B0%D1%85_%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B5_%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BA_%D0%BD%D0%B8%D0%BC\" >\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0448\u044c \u043b\u0438 \u0442\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0433\u0435\u043b\u0438, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043d\u0438\u043c.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/articles\/otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik\/#%D0%95%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BB%D0%B8_%D1%83_%D1%82%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0\" >\u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/articles\/otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik\/#%D0%92%D0%BE_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0_%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%88%D0%B0%D0%B5%D1%88%D1%8C_%D0%BC%D1%83%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D1%83_%D0%98%D0%BB%D0%B8_%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%98%D0%BB%D0%B8_%D0%B0%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0\" >\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0435\u0448\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443? \u0418\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435? \u0418\u043b\u0438 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u043a\u043d\u0438\u0433\u0430?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/articles\/otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%88%D1%8C\" >\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0448\u044c?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/articles\/otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik\/#%D0%91%D1%8B%D0%BB%D0%B8_%D0%BB%D0%B8_%D1%83_%D1%82%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D1%8B_%D0%B2%D0%BE_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA_%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B8_%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D0%B8%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B5_%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%B8%D1%85_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%B1%D1%8B%D0%BB%D0%BE_%D0%B1%D1%8B_%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BC_%D0%BA%D1%82%D0%BE_%D1%8D%D1%82%D0%BE_%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C\" >\u0411\u044b\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438 \u043e \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/articles\/otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%83_%D1%82%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D1%85%D0%BE%D0%B1%D0%B1%D0%B8_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B5_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0\" >\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/articles\/otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5_Youtube_%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8B_%D1%82%D1%8B_%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%88%D1%8C_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%BA%D0%B5%D0%BC_%D0%B8%D0%B7_%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B2_%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%88%D1%8C_%D0%92_%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%BC_%D0%B3%D0%B4%D0%B5_%D1%82%D1%8B_%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BF%D0%B0%D0%B5%D1%88%D1%8C_%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8E_%D0%BE_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B5_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D1%85_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D1%85_%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D1%85\" >\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 Youtube \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b \u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0448\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0442\u043e\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0448\u044c? \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u044b \u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0435\u0448\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445, \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445, \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/articles\/otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik\/#%D0%A5%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0_%D0%B1%D1%8B_%D1%87%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B_%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B8_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B8_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D1%8B_%D0%98%D0%BB%D0%B8_%D0%BE%D0%BD%D0%B8_%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%BA_%D1%8D%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%83\" >\u0425\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0431\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0442\u044b? \u0418\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/articles\/otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik\/#%D0%A7%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B_%D1%82%D1%8B_%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BC_%D0%BA%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81_%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82_%D0%B2_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%B5_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%8C%D0%B5%D1%80%D1%8B\" >\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/articles\/otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik\/#%D0%9B%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5_%D0%BE%D0%B1_%D0%98%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B5_%D0%9C%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D1%83%D1%82_%D0%B5%D0%B5_%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B0_%D0%B8%D1%85_%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BC_%D0%B2%D0%B0%D0%BC_%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BE_%D0%92%D0%BE%D1%82_%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5_%D0%B8%D0%B7_%D0%BD%D0%B8%D1%85\" >\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0431 \u0418\u0440\u0438\u043d\u0435 \u041c\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442 \u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0438\u0445, \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c, \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B8_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%BB%D0%B8_%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%8E_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%BC\"><\/span>\u0421\u043a\u0430\u0436\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u201c\u0422\u0430\u043a \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u044e \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u043c\u0441\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0438 \u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u041f\u0448\u0435\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430\u0432. \u0418\u0431\u043e \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0435, \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435: \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c, \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435. \u0423\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438 \u0438\u043c \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0441\u044f. \u0414\u0435\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 \u2013 \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0412\u0438\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0441\u044b\u043d \u0418\u043b\u044c\u044f \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438. \u041d\u043e \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0448\u0430\u044f \u0434\u043e\u0447\u044c \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 4 \u043a\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 Bieg Bohater\u00f3w 2022\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0411\u0435\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0435\u0433\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0432 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0418\u0440\u0438\u043d\u0430, \u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e, 25 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 10 \u043b\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e. \u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e 16 \u043b\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e-\u044e\u043d\u043e\u0448\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0431\u044b\u043b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0410 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0431\u0435\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0441\u043c\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c, \u0445\u043e\u0434\u0438\u043c, \u0438\u043c\u0435\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c. \u0411\u044b\u043b\u043e \u0434\u043e \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u042f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u0435\u0433 \u0431\u044b\u043b \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u0432\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/l0UCAQ38zhvRvF_NuBYW5XoQ_yz_X5PNB9zwkjtu2T3gKfOKwAXtVdMvOXKp5UZ882lrby6Ar0WTY6T2V-tU0SXVsi2JSyz5Y1i4q49d7QXN-rODGVsI7nyvdU2nxmi67QP9_gxVnUKMDWcX62606iY\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D1%82%D0%BA%D1%83%D0%B4%D0%B0_%D1%83_%D1%82%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8C_%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%A2%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D0%BA%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B8%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%BD%D1%83%D0%BB_%D0%BA_%D1%8D%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%B1%D0%B5%D0%B3_%D0%B0_%D0%BD%D0%B5_%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%BE_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%B5\"><\/span>\u041e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c? \u0422\u0435\u0431\u044f \u043a\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u043e\u0434\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u043b \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0433, \u0430 \u043d\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00ab\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432 5 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0435, \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0445\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0422\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0425\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435. \u0411\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437, \u043d\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0412 6-\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b. \u0418 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0430. \u041c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c. \u041d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0430\u0441 \u0434\u0430\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0430\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430. \u042f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0435. \u041d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0433\u0434\u0435 \u044f \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0431\u044b. \u0410 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0412 7 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0435 (1996) \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u043a \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u0411\u043e\u0440\u0435\u0439\u043a\u043e \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447. \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0418\u0437\u0440\u0430\u0438\u043b\u0435. \u0415\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 400 \u043c. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u041e\u043b\u0435 \u0412\u0438\u0442\u0440\u0443\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0443 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b \u043c\u043d\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042f \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c. \u041c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430 9 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0443 1 \u043a\u043c, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 300 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e \u043b\u0435\u0442\u043e. \u0412 8 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u043c \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0438\u0447\u0435\u043c \u0421\u0438\u0442\u0430\u0440\u0447\u0443\u043a\u043e\u043c. \u041e\u043d \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b \u043f\u0438\u0442\u043e\u043c\u0446\u0435\u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 3 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430, \u0438 \u044f \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0438\u043c \u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443. \u0421 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f \u043f\u043e \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044c 1997 \u0433. \u044f \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0418\u0432\u0430\u043d\u043e-\u0424\u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b \u00ab\u041a\u043e\u043b\u043e\u0441\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0435 (\u0442\u0430\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 150 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432), \u044f 1500 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 3 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0449\u044c. 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u0438 \u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0430\u0445. \u041e\u043d \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0433\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c. \u0421\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/e_anGq5SmFiCL5k9kA4qLm74LOgKOXTymtePJeTu4DAcaw4rb3p0BlpI5EL78CKbEcTOGMRsvjd6Lhv2iJLHtOZHs6ywGJoUxcbqoRbfqlK5W7AHZXAxb-z7flA-1LBRRNeB0gBK3e4vFiJSg_pcqok\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f. \u0418 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u044f \u0434\u043e\u0431\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430, \u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u044b, \u043d\u044b\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0439, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0441\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443. \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434, \u0442.\u0435.\u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u00ab\u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u00ab\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u00bb. \u041d\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u0430.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0414\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u041f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u0445 1500 \u043c \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u0422\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043e\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0435. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043e\u044e \u0444\u0430\u043c\u0438\u043b\u0438\u044e, \u041a\u0456\u0442, \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0430 800 \u0438 1500 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0435. \u042f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0414\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0411\u0435\u0433 \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043e\u0442\u043e\u0448\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%82%D0%BE_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%B1%D1%8B%D0%BB%D0%BE_%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B5_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81_%D1%82%D0%B5%D0%B1%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BC_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B9_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%BC\"><\/span>\u041a\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00ab\u0412\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0435\u0439\u043a\u043e \u041c. \u041c. \u2013 \u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430 \u041a\u0443\u043f\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f. \u041e\u043d\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 1500 \u043c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0435, \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u044f \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0435\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0410 \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u044d\u0442\u043e 10 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438, \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439, \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c \u0432 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f. \u0420\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0448\u0443\u044e \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u0412\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0431\u0435\u0433\u0430. \u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e 3 \u043a\u043c. \u0414\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e 2 \u043c\u0438\u043d. \u0431\u0435\u0433\u0430. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0443. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 9 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0435\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c 25 \u043a\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u044f \u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043f\u043e 4 \u043c\u0438\u043d. \u0432 1 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u042f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 3 \u043a\u043c \u043d\u0430 \u0427\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0414\u042e\u0421\u0428 \u201c\u041a\u043e\u043b\u043e\u0441\u201d \u0432 2013 \u0433\u043e\u0434, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0445 \u0437\u0430 11:29 \u0432 \u041a\u0443\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435\u0446\u043a\u043e\u043c \u043b\u0435\u0441\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u043a, \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u0432. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 2 \u043a\u043c, \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f 7.04 \u043c\u0438\u043d. \u0411\u044b\u043b\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439. \u0421\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438, \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0431\u0438\u0430\u0442\u043b\u043e\u043d\u0443. \u041e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0438\u043c 18 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043d\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u044b\u043b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0431\u0435\u0433\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433 \u043c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435. \u041c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u043b\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u2013 \u0431\u0435\u0433. \u042f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b\u0432\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0443\u0436\u0443, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0434\u0440\u0430\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043d\u0438\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0435\u043c\u0443 \u044f \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442. \u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433? \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u044f \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u044f \u043d\u0430\u0448\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u044f \u0438 \u041f\u0448\u0435\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430\u0432 \u0432\u044b\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b. \u041a\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0418 \u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0438\u0442\u0430. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0436\u0438\u043b\u0430 \u0431\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b \u0441\u043b\u043e\u043c\u0430\u043d 5-\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0446\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435. \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u0430\u043c \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u043f\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0434\u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0443 \u0434\u0430\u043b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0438 \u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0435\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/g1zt6bMYGHDgD2xwlHo0UUBAFAGwUtF5LSqHH_ItqoshMHL6qZFzwVaiOLETdgFcSKtsWxHzAGVGsb6zyHe141x4-CEUsOTAY-GL-W7gXRKQ60aq9qAaKPnxoMCjdiLjrCAEkK_3yH7gMamSQsd4uF4\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B9_%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%8C%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BB_%D1%81_%D1%82%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B9_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B8%D0%BC%D0%B8_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B7%D1%8C%D1%8F%D0%BC%D0%B8_%D0%B2%D0%BE_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u0435\u043b \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439 (\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438) \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00ab\u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0431\u0435\u0433\u0443 \u044f \u0432\u044b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a. 29 \u043c\u0430\u044f 2016 \u0433. \u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u041b\u044e\u0431\u0430\u0447\u0435\u0432\u0435 (\u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430) \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d. \u0412\u044b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0438 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e. \u0410 \u044f \u043f\u043e-\u043f\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e: \u0434\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0434\u043e \u0441\u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e. \u0418 \u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435-\u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043a\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u043f\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u00bb. \u041e\u043d\u0430 \u00ab\u043d\u0443 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u0415\u0445\u00bb\u2026<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00ab\u041c\u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0442\u044b\u0434\u043d\u043e, \u044f \u0432\u0435\u0434\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c. \u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430. \u0415\u0445\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0430. \u041c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0427\u0438\u0441\u0442\u043e, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0412 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0435 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0423\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u041d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0445. \u0418 \u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0435\u0437\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u044f\u0437\u044b\u043a.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0418 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435, \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0432 \u041a\u0438\u0435\u0432\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0448\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u043f\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u0422\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043e\u043b\u0435. \u0414\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043b \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u044b\u043d\u0430 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0443, \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438, \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u0448\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0430 \u0447\u0430\u0441, \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2013 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443-\u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e, \u0442\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u043c, \u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u044b, \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043b\u0430. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0446 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044f \u0438\u043c\u0435\u043b\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u044f\u0437\u044b\u043a. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044f \u0436\u0438\u0432\u0443 \u0432 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 2 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0443\u044e. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0443, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0449\u0443 \u0432 \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442. \u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0436\u0438\u0432\u0438 \u2013 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0441\u044c.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/SwmyVG8yFiTiR7LG81rEbWkroY-CJ55F4I0lD9E2pMZCy9LtfUp5yAHc7eOoaDzLWvSCBAuq-cNuYpvOtKqV2gnnV0icdAMWkgfaMCPDk5Jx-45dUIy_bitwdAZ7apTjpXeD-epjYccJeF1VwMIxGt4\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%98%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%83%D0%B5%D1%88%D1%8C_%D0%BB%D0%B8_%D1%82%D1%8B_%D0%B2%D0%BE_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0_%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8B_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5_%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B0%D1%8E%D1%82_%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C_%D0%B2_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D0%B0%D1%85_%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B5_%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BA_%D0%BD%D0%B8%D0%BC\"><\/span>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0448\u044c \u043b\u0438 \u0442\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0433\u0435\u043b\u0438, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043d\u0438\u043c.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00ab\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0435\u043b\u0435\u0439 (\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445), BCAA (\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e). \u0411\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0445. \u0414\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0438\u0437\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438. \u041f\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0414\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u043a \u0433\u0435\u043b\u044f\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0443\u0441\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e (\u043c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0433\u0435\u043b\u0438 \u00ab\u0410\u043f\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f\u00bb), \u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0433\u0435\u043b\u044c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445. \u0418\u0431\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 (\u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 BCAA, \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d). \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0438\u0437\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0430 BCAA \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0433\u0435\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b, \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043e\u043c 100 \u043c\u043b. \u0411\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0435, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0411\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u044b, \u0447\u043b\u0435\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b-\u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u0446\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u0412 2017 \u0433. \u0432 \u041e\u0434\u0435\u0441\u0441\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0437\u0430 \u00ab\u0428\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0443\u00bb (\u043b\u044c\u0432\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431), \u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b, \u0430 \u044f \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u041d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u044b \u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u043b\u0430. \u0418 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0430\u043b\u0433\u043e\u043d, \u043d\u043e\u0448\u043f\u0443. \u041d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 2 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0435\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0435\u043c \u043a \u0440\u0443\u043a\u0435. \u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439. \u0418 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d\u043a\u0443. \u0414\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%95%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BB%D0%B8_%D1%83_%D1%82%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0\"><\/span>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00ab\u041d\u0435 \u0435\u043b\u0430 \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434\u044b, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439. \u041d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0435\u0434\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c. \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u0410 \u0442\u0430\u043a \u0435\u043b\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f, \u043a\u0430\u0448\u0443, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0418\u0431\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0448\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e. \u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0425\u043b\u0435\u0431 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439. \u041d\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440-\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0430\u0434. \u041c\u043d\u0435 \u043e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u0417\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f!\u00bb<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%BE_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0_%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%88%D0%B0%D0%B5%D1%88%D1%8C_%D0%BC%D1%83%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D1%83_%D0%98%D0%BB%D0%B8_%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%98%D0%BB%D0%B8_%D0%B0%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0\"><\/span>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0435\u0448\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443? \u0418\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435? \u0418\u043b\u0438 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u043a\u043d\u0438\u0433\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00ab\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441 \u043a\u0435\u043c-\u0442\u043e, \u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c. \u0410 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e \u0441\u0430\u043c\u0430, \u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d, \u0438 \u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443. \u041c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430. \u0414\u0438\u0441\u043a\u043e-\u043f\u043e\u043b\u043e, \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438: \u041e. \u0425\u043e\u043c\u0430, \u041e. \u0412\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a, \u0418. \u0424\u0435\u0434\u0438\u0448\u0438\u043d. \u041f. \u0414\u043e\u0441\u043a\u043e\u0447. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0442\u043e \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0441\u044c \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e. \u041d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0442\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0441\u044c. \u0418 \u043e\u043d\u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0430. \u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0435\u0440 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435, \u0448\u0430\u0433\u0435. \u0410 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%88%D1%8C\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0448\u044c?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00ab\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e Nike Turbo Zoom, \u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c, \u043a\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 2018 \u0433. \u042f \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u044b. \u0411\u0435\u0433\u0430\u044e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 Nike Turbo Pegasus 35, 36, New Balance 1080, \u0442\u043e \u043e\u0442 \u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438. \u0410 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e. \u0418 \u043e\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 Nike\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/4S6JO4afvWRepUxgi3Syh42XqBGdPXDNj96dtvOPr1jsYnczPfuqJUd88_kWORIjGj5lbmGPEGTSReZOm6R6Ij6h7TLUO4mTVri-4rCMa9AYJknZcGd3I8biB5vpV-mFojXnATmBnmyGOu_mqB3Xi3U\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%91%D1%8B%D0%BB%D0%B8_%D0%BB%D0%B8_%D1%83_%D1%82%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D1%8B_%D0%B2%D0%BE_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA_%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B8_%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D0%B8%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B5_%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%B8%D1%85_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE_%D0%B1%D1%8B%D0%BB%D0%BE_%D0%B1%D1%8B_%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BC_%D0%BA%D1%82%D0%BE_%D1%8D%D1%82%D0%BE_%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82_%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C\"><\/span>\u0411\u044b\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438 \u043e \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00ab3 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443 \u0410\u0445\u0438\u043b\u043b\u0430. \u042f \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0430, \u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0430\u0439\u043f\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443. \u0418 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u041d\u043e \u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, 18 \u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c 18 \u043a\u043c, 19 \u043c\u0430\u044f \u2013 19 \u043a\u043c \u0438 \u0442\u0430\u043a, \u044f \u0434\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043e 28 \u043a\u043c. \u0410 \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0430\u0445\u0438\u043b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u043b \u0438 \u044f \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438. \u041b\u0435\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u0440\u043e\u043c Complex. \u041d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0437\u044f\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445. \u041d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430\u0437\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0430. \u042f \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0436\u0430\u0440\u0430, \u0438 \u044f \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u043f\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u043a \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0441\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0427\u0438\u0441\u0442\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c. \u041f\u043e\u0431\u0438\u043b\u0430 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438, \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438. \u0415\u0445\u0430\u0432\u0448\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043b\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u041c\u0430\u043a\u0430\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e. \u0417\u0440\u0435\u043b\u0438\u0449\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e, \u0435\u0449\u0435 \u0442\u043e))). \u041d\u043e \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442. \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b \u043d\u044b\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u043b\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0434\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445. \u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/dNn2u6P5ShIJ_LKF4d756eQfBpczWSWy-YENahYb_diUbwsc86I8D7g6hloNwkh-LLsVQsNyVGECgvcvmdVErjz5cAiQ3IxMTBiJgMqX3hyB5hSBAkwiFYETFBG84wg54QK0eF27fOwXQPCmu8hmwtA\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%83_%D1%82%D0%B5%D0%B1%D1%8F_%D1%85%D0%BE%D0%B1%D0%B1%D0%B8_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B5_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00ab\u041b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u044e\u0447\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b, \u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u044c\u0435. \u0412 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0430 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0438\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0438\u0445\u0438. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0431\u0435\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u043c\u0443\u0436\u0435\u043c. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e)))\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u0422\u0438 \u0439\u0434\u0435\u0448 \u0442\u0443\u0434\u0438, \u0434\u0435 \u0433\u0443\u043b \u0433\u0430\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0438 \u0439\u0434\u0435\u0448 \u0442\u0443\u0434\u0438, \u0434\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u0437 \u043c\u0435\u0447\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0438 \u0439\u0434\u0435\u0448, \u0430 \u0433\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u0442\u0430\u043c \u0441\u043e\u043b\u0434\u0430\u0442\u0438\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043c \u043c\u0443\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043c!<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043b\u0430\u0447 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0432.\u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a&#8230;\u0456 \u043f\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0430\u0447 \u043d\u0435 \u0441\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0438 \u0439\u0434\u0435\u0448 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456 \u0442\u0438\u0441\u043d\u0435\u0448 \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0447\u043e\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u043b\u044f\u0442\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u0438!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0438 \u0439\u0434\u0435\u0448&#8230;\u0439 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0454\u0448, \u0449\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435,&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0431\u043e \u0422\u0438 \u0413\u0435\u0440\u043e\u0439 \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0456 \u0456 \u0434\u0443\u0448\u0456.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0434\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0439 \u043f\u043b\u0456\u0447-\u043e-\u043f\u043b\u0456\u0447 \u0443 \u0431\u0456\u0434\u0456.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0438 \u0443\u0441\u0456 \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438-\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0456 \u043d\u0430\u0439\u0440\u0456\u0434\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0456.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u0435\u0440\u043e\u0457 \u0442\u0430\u043c&#8230;\u0431\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0441 \u0454 \u0423\u041a\u0420\u0410\u0407\u041d\u0410!!!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u0435\u0440\u043e\u044f\u043c \u0421\u043b\u0430\u0432\u0430!!! \u0419 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0443\u043a\u043b\u0456\u043d \u0457\u043c \u0434\u043e \u0437\u0435\u043c\u043b\u0456!!!<\/p>\n\n\n\n<p>2014 \u0440.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5_Youtube_%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8B_%D1%82%D1%8B_%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%88%D1%8C_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%B7%D0%B0_%D0%BA%D0%B5%D0%BC_%D0%B8%D0%B7_%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B2_%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%88%D1%8C_%D0%92_%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%BC_%D0%B3%D0%B4%D0%B5_%D1%82%D1%8B_%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BF%D0%B0%D0%B5%D1%88%D1%8C_%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8E_%D0%BE_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B5_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D1%85_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D1%85_%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D1%85\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 Youtube \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b \u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0448\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0442\u043e\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0448\u044c? \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u044b \u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0435\u0448\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u0431\u0435\u0433\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445, \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445, \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00ab\u0423 \u043c\u0443\u0436\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u00ab\u0421\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438\u00bb \u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u043a\u043e\u0436\u0435\u043c \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0435, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0435 \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0433\u0440. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u043e \u041a\u0438\u043f\u0447\u043e\u0433\u0435. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0431 \u0418\u0440\u044d\u043d\u0435 \u0428\u0430\u0432\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0435\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/TrQoB2ijdioD2gSACDoSTy3vSygm-alEeTbyeYjtSsJ3_-y-yMOny5tYWWyLKOUpRm_7-K2bjgDcK4e1G28QFXsHKwbOmSxifQlKiYuZhKTXSJKXYIMxcEHRXzRa3yzo_XnjZFe051lZ0REgvPq9rRE\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A5%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0_%D0%B1%D1%8B_%D1%87%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B_%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B8_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B8_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D1%82%D1%8B_%D0%98%D0%BB%D0%B8_%D0%BE%D0%BD%D0%B8_%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%BA_%D1%8D%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%83\"><\/span>\u0425\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0431\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0442\u044b? \u0418\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00ab\u0414\u0430, \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0431\u044b. \u041d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u041d\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043a\u0443 \u0445\u043e\u0434\u044f\u0442. \u0425\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/e14NsQsX_0fl3DpnULo3g9lSaIdnMKegOAZu8eb3QrTTZXIY6kDflpYSY_7ELQC0VyG_Lftbzz7sInRjVZ7IJFXN3AvAD9LTA3JK7ODKuxRxp6BAatc26nDxxfYJAYvxZiBAKv0TpEAn-kQl0tFINFc\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B_%D1%82%D1%8B_%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BC_%D0%BA%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81_%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82_%D0%B2_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%B5_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%8C%D0%B5%D1%80%D1%8B\"><\/span>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>&nbsp;\u00ab\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u0422\u0435\u043c\u043f \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b. \u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0413\u0430\u0440\u043c\u0438\u043d, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u043c\u0430\u043b\u044b\u0439 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u0436. \u0410 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0435\u043b\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435.<\/p><p>\u0412\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430, \u0430 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435. \u0418\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0439. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c 2 \u043f\u0430\u0440\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u043e\u043d\u0434 \u0445\u0435\u043d\u0434\u0435, \u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0442\u0432\u043e\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443. \u0418 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e-\u0434\u0432\u0435, \u0430 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c.<\/p><p>&nbsp;\u041d\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0445\u043b\u043e\u043f\u0447\u0430\u0442\u043e\u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0448\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435.<\/p><p>\u041e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e, \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u043e\u043a, \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u043e\u0441\u043e\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0430\u044f. \u041d\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0445\u0430\u044f, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442. \u042f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u043b\u0430. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u0447\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435. \u041d\u0430\u0434\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445. \u0417\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u044c\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c, \u0430 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0431\u0435\u0440\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 15\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/AO1-ZEDLBj4G05eRJ8H_sPDhavNYqoNkE6W7RAxhP-gRl62_-mtqTJvOvIZyZkFdRhaWcPh1C_i-yqashf6fEEON81E-DYiW8Lv_u0TTw-SLB3SekUOQcMf0zIfjJmek_4DfIEehcsdy_lG14Iya9b4\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9B%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5_%D0%BE%D0%B1_%D0%98%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B5_%D0%9C%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D1%83%D1%82_%D0%B5%D0%B5_%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B0_%D0%B8%D1%85_%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BC_%D0%B2%D0%B0%D0%BC_%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BE_%D0%92%D0%BE%D1%82_%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5_%D0%B8%D0%B7_%D0%BD%D0%B8%D1%85\"><\/span>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0431 \u0418\u0440\u0438\u043d\u0435 \u041c\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442 \u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0438\u0445, \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c, \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u043d\u0430 100 \u043a\u043c (4 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430 35, 29, 21, 15 \u043a\u043c \u0437\u0430 4 \u0434\u043d\u044f), \u0417\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c (\u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430) 2016 \u0433. \u2013 1 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 7.21.45; 2017 \u0433. \u2013 1 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 7.18.40, 2018 \u0433. \u2013 1 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 7.12.45<\/li><li>\u041c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0432 \u041b\u044e\u0431\u0430\u0447\u0435\u0432\u0435 (\u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430) \u043c\u0430\u0439 2016 \u0433. \u2013 1 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c 3.16.<\/li><li>\u041c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u041e\u0434\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044c 2017 \u0433. \u2013 1 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 3.07. \u0420\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434 \u0442\u0440\u0430\u0441\u0441\u044b.<\/li><li>\u041c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u041a\u0438\u0435\u0432, \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044c 2017 \u2013 1 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 2:48.<\/li><li>\u041c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u041c\u0430\u0439\u043d\u0446 (\u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f), \u043c\u0430\u0439 2018 \u0433. \u2013 2 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 2.52.<\/li><li>\u041c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u041a\u0430\u0443\u043d\u0430\u0441 (\u041b\u0438\u0442\u0432\u0430), \u0438\u044e\u043d\u044c 2018 \u2013 1 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 2.56.12.<\/li><li>\u041c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u041a\u0438\u0448\u0438\u043d\u0435\u0432 (\u041c\u043e\u043b\u0434\u043e\u0432\u0430), \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044c 2018 \u0433. \u2013 1 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 2.53.<\/li><li>\u041f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u041a\u043e\u0432\u0435\u043b\u044c, \u043c\u0430\u0439 2017 \u0433. 1 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 1.22.<\/li><li>\u041f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0422\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c, \u0438\u044e\u043d\u044c 2018 \u0433. 1 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 1.24.<\/li><li>\u041f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0423\u0436\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434, \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044c 2018 \u0433. \u2013 1 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 1.22.36<\/li><li>5 \u043a\u043c Ternopil Runday \u2013 18.41 \u043c\u0438\u043d.<\/li><li>\u0412 2021 \u0433. \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e 24-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0433\u0443 \u2013 Orlen Ultra Challenge, \u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 228 \u043a\u043c 593 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0433\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0441\u044f 17 \u043b\u0435\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 12-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u2013 137 \u043a\u043c (\u0441\u043f\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0430 24 \u0447\u0430\u0441\u0430). \u0417\u0430\u043d\u044f\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e.<\/li><li>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e 6-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 78 \u043a\u043c 349 \u043c. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442\u0435 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438 \u043f\u043e \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0433\u0443.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440. \u041d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043b\u0438?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043c\u0435\u0447\u0442\u0443, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0448\u0430\u0433 \u0437\u0430 \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c, \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0439 \u043d\u0430 110% \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0431 \u0418\u0440\u0438\u043d\u0435 \u041c\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a (\u0434\u0435\u0432\u0438\u0447\u044c\u0435\u0439 \u0444\u0430\u043c\u0438\u043b\u0438\u0438 \u041a\u0456\u0442), \u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043e\u043b\u044f\u043d\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435, \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0432 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[2577,2564,2559,567,531,921,2568,89,338,2576],"motype":[21],"moformat":[1686],"moimportance":[34,33],"class_list":{"0":"post-2220","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-svetskaya-zhizn","7":"tag-zanyatiya-sportom","8":"tag-irina-masnik","9":"tag-otkrovennyj-razgovor-o-bege-i-zhizni-s-ternopolskoj-sportsmenkoj-evropejskogo-urovnya-irinoj-masnik","10":"tag-sovety-dlya-ternopolyan","11":"tag-sovety-dlya-ternopolyanok","12":"tag-sport","13":"tag-sportsmenka","14":"tag-ternopolyanka","15":"tag-ternopolyanky","16":"tag-trenirovki","17":"motype-articles","18":"moformat-1686","19":"moimportance-golovna-novina","20":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2220"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2225,"href":"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2220\/revisions\/2225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2220"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=2220"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=2220"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/ternopolyanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=2220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}